Californien, ayurvédique, balinais, réflexologie thaï — cinq techniques pour lâcher-prise et récupération mentale.
- Soin personnalisé, jamais standardisé
- Cinq techniques au choix, dès 65 €
- Institut indépendant depuis 2016
Californien, ayurvédique, balinais, réflexologie thaï, massages minute : un soin entièrement personnalisé, dans un institut indépendant à Périgueux depuis 2016. Détente profonde garantie, sans formule standardisée.
Cinq types de massages bien-être, un seul objectif : votre détente
Chaque massage bien-être est adapté à votre besoin du moment : tonification, lâcher-prise méditatif, intensité douce ou massage minute ciblé. Si vous hésitez entre plusieurs techniques, nous choisissons ensemble le jour de la séance, en fonction de votre ressenti.
Massage californien
Le massage californien combine pressions glissées, enveloppantes et fluides. Tonique sans être intense, il réveille le corps tout en relaxant l’esprit. Idéal pour celles et ceux qui veulent sortir d’une séance ressourcés et énergisés. Recommandé après une période de surmenage mental ou physique.
1h (65 €) · 1h15 (80 €) · 1h30 (95 €)
Massage ayurvédique indien
Massage à l’huile chaude inspiré de la tradition indienne. Mouvements méditatifs le long des lignes énergétiques du corps. Approche holistique et profondément apaisante, particulièrement adaptée à celles et ceux qui recherchent un soin spirituel autant que physique.
1h (65 €) · 1h15 (80 €) · 1h30 (95 €)
Massage balinais
Combinaison de pressions, de points de pression et d’étirements légers. Intensité douce, jamais supérieure à 4 sur 10. Vous sentez le travail sans entrer dans le registre du massage sportif. Idéal pour découvrir un massage à mi-chemin entre le bien-être et le thérapeutique léger.
1h (65 €) · 1h15 (80 €) · 1h30 (95 €)
Réflexologie plantaire thaï
Soin spécifique des pieds par pressions sur les zones réflexes thaï. Travail ciblé sur l’équilibre énergétique et le bien-être général via les terminaisons nerveuses plantaires. À retrouver en détail sur ma page dédiée : réflexologie plantaire à Périgueux.
65 € (45 min)
Massages minute — dos, jambes ou visage
Format court ciblé sur une seule zone : dos, jambes ou visage. Parfait entre deux rendez-vous ou pour découvrir le massage en douceur sans bloquer une heure complète. Soin efficace, immédiat, sans temps mort.
30 min (40 €)
Deux soins bien-être à part
Massage drainant Arctique
Massage drainant à base de crème effet froid et de pains de glace. Stimule la circulation veineuse et lymphatique, soulage les jambes lourdes, apporte une sensation de fraîcheur durable. Particulièrement apprécié l’été ou après une longue journée debout. Tout savoir sur ce soin : soins amincissants et drainants à Périgueux.
Massage Excellence sur-mesure (2 heures)
Format long de 2 heures, entièrement modulable selon vos besoins du jour : combinaison de techniques bien-être au choix, intensité ajustée, zones priorisées. Le rendez-vous complet pour les amateurs de soins longs et personnalisés.
160 € (2 heures de massage)
Personnalisez votre massage : huiles et lampe infrarouge
Chaque massage inclut une huile au choix d’une valeur de 5 € comprise dans la prestation. Vous pouvez monter en gamme et choisir une huile premium pour quelques euros de plus. La lampe infrarouge thérapeutique est également disponible en option pour intensifier la détente musculaire.
Huiles au choix
Une sélection d’huiles est proposée en cabine : une huile de base est incluse dans chaque massage, et plusieurs options premium (huiles végétales bio, beurres nourrissants) sont disponibles pour un léger supplément. Le détail des huiles et de leurs suppléments vous est présenté au moment de la séance.
Lampe infrarouge thérapeutique
La lampe infrarouge complète le massage en chauffant les muscles en profondeur. Particulièrement efficace pour les zones tendues, les douleurs lombaires chroniques ou les contractures profondes. À demander au moment de la réservation ou sur place.
Questions fréquentes sur les massages bien-être
Comment choisir entre le massage californien, ayurvédique ou balinais ?
Le californien est plutôt tonique et rapide, avec des pressions glissées qui réveillent le corps tout en relaxant l’esprit : il convient aux personnes qui veulent sortir ressourcées et énergisées. L’ayurvédique indien (huile chaude, manœuvres méditatives selon les lignes énergétiques) attire celles et ceux qui recherchent une approche holistique et profondément apaisante. Le balinais combine pressions, points de pression et étirements, mais reste un massage bien-être à intensité douce (4 sur 10 maximum) : idéal pour sentir le travail sans aller jusqu’au massage sportif. Si vous hésitez, nous choisissons ensemble le jour du rendez-vous, selon votre ressenti.
À quelle fréquence faire un massage bien-être ?
L’idéal est une séance par mois. Cette régularité permet de travailler durablement sur le stress chronique, d’améliorer la qualité du sommeil et d’entretenir un bon équilibre nerveux dans la durée. Beaucoup de mes clients réguliers constatent après quelques mois une baisse de leur niveau de stress moyen. Pour un effet ponctuel après une période chargée, une séance unique apporte déjà un vrai soulagement.
Que faut-il prévoir pour ma première séance ?
Rien à apporter, tout est fourni : huiles, draps, serviettes. Arrivez environ 5 minutes avant l’heure pour vous installer sereinement. Venez avec une peau propre et sans crème pour permettre à l’huile de bien glisser. Un conseil pratique : évitez les sous-vêtements blancs, en dentelle ou de valeur, car les huiles peuvent les tacher. La pudeur est respectée à tout moment grâce à un drapage professionnel. Prévoyez de ne pas enchaîner immédiatement avec une activité intense.
Faites-vous des massages pour les femmes enceintes ?
Je ne pratique pas le massage du corps complet pendant la grossesse. En revanche, je propose des soins ciblés tout à fait adaptés et particulièrement appréciés : massage des pieds, des jambes (très efficace contre les jambes lourdes), des mains et du visage. Ces soins apportent une vraie détente et soulagent les inconforts courants de la grossesse, sans risque pour vous ou votre bébé. Appelez-moi au 06 41 56 39 64 pour en discuter avant de réserver.
Combien de temps dure une séance et quel est le tarif ?
Trois durées de massage sont disponibles : 1h (65 €), 1h15 (80 €) et 1h30 (95 €). Important pour organiser votre journée : le créneau réservé inclut un temps additionnel pour vous accueillir, vous installer, vous laisser vous rhabiller et procéder au règlement. Ainsi, 1h de massage correspond à 1h30 de rendez-vous total, 1h15 de massage à 1h45, et 1h30 de massage à 2h. Le temps de massage indiqué est bien le temps de soin réel.
Quelle différence entre un massage bien-être et un massage sportif ?
Le massage bien-être recherche d’abord la détente nerveuse globale, le relâchement musculaire en douceur et la déconnexion mentale, avec des techniques enveloppantes. Le massage sportif est plus ciblé et fonctionnel : il prépare ou récupère après un effort, avec des techniques spécifiques (pétrissage profond, étirements ciblés). Si vous pratiquez une activité sportive régulière, le sportif est plus adapté ; pour de la pure détente après une semaine chargée, le bien-être reste la meilleure option. → Découvrir le massage sportif à Périgueux
Offrez un instant pour soi
Tous les massages bien-être peuvent être offerts sous forme de bon cadeau. Bon papier remis sur rendez-vous (5 min, paiement en CB ou espèces) ou bon numérique envoyé par email sous 24h après règlement en ligne. Validité 3 mois. Idéal pour un anniversaire, la fête des mères ou des pères, ou un remerciement.
Découvrir mes autres prestations à Périgueux
Si le massage bien-être ne correspond pas à votre besoin du moment, je propose également des soins ciblés selon votre objectif :
- Massage sportif — préparation à l’effort, récupération musculaire, soulagement des tensions
- Cryolipolyse — réduction des amas graisseux localisés par le froid contrôlé
- Drainage lymphatique manuel — jambes lourdes, rétention d’eau, sensation de légèreté
- Palper-rouler manuel — soin anti-cellulite manuel ciblé hanches, cuisses, ventre
- Pressothérapie — drainage mécanique par bottes de compression, jambes lourdes
- Réflexologie plantaire — soin des pieds par pressions sur les zones réflexes
Avis clients
Plus de 50 personnes ont laissé un avis Google sur leur expérience à l’institut Du Bon Au Bien. Vous pouvez les consulter directement, en intégralité et dans leur version originale, sur ma fiche Google Business Profile.
Prêt(e) à réserver votre massage bien-être ?
Plus de 50 avis Google 5/5, institut indépendant à Périgueux depuis 2016. Choisissez votre créneau directement en ligne ou contactez-moi par téléphone pour échanger sur votre besoin avant de réserver.
📞 06 41 56 39 64
✉ contact@dubonaubien.fr
Mon institut à Périgueux
Du Bon Au Bien
8 avenue du 50ème Régiment d’Infanterie
24000 Périgueux
Stationnement : parking gratuit Jay de Beaufort à 3 minutes à pied. Arrêt de bus « Église de la Cité » ligne e2 juste devant l’institut. Sur rendez-vous uniquement.
À très bientôt à Du Bon Au Bien,
Damien — Du Bon Au Bien